经常熬夜是不是对肾不好啊?2017年香港马会资料


时间: 2020-01-30

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,天天熬夜晚睡,时间长了,健康就出现了问题。因为,熬夜会大量消耗人体的精血,从而使肾精不足。

  中医认为,白天属阳,夜晚属阴,而动养阳,静养阴,所以,人选择在白天活动和工作,消耗精力以养阳,而在夜晚,人就需要静下来,进行休息,这样才能够养阴。一个人如果不遵循这样的规律,夜晚不睡觉,大年三十淘宝一口罩厂家80位,经常熬夜,慢慢地人体的阴阳就会失去平衡。

  熬夜后常常会出现头昏脑涨、嗓子干、眼睛发红、注意力和记忆力下降等情况,这其实就是因为熬夜伤阴引起的阴虚症状。偶尔一次熬夜,对身体不会有太大的伤害,经过一定时间的休息,身体能够很快地调整恢复过来。

  但如果长期熬夜,肾精消耗过多,人就会肾气不足,最终会遭到疾病的袭击。为了我们的身体健康考虑,除非在不得已的情况下,切记不可熬夜,应在晚上11点之前上床睡觉。

  吃得太咸,加重肾脏负担,饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的, 摄入太多盐会加重肾脏负担,导致血压升高 ,反过来进一步加重肾脏负担。

  如果吃得太油,长期吃大量高蛋白食物(如大鱼大肉),也会伤害肾脏。“三高”人群的血管(包括肾脏血管)很可能已经发生了病变,更要注意调整饮食,以免伤害肾脏。

  长时间坐着不动,腹腔和下身的血液循环会受到阻碍,气血运行不畅,自然会影响到肾功能的正常发挥,出现代谢物质排泄缓慢的问题,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状;同时,整个身体的气血运行也会受到牵连。

  而且,肾脏与膀胱相表里,长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫,造成膀胱经的气血运行不畅,从而牵连到肾,影响肾脏健康。● 冷空气+台风助力佛山周末天气竟然马会开奖结果

  另外,这些长期坐着的上班族往往是脑力劳动者,而中医认为“肾生精,精生髓,髓充脑海”,脑是由髓填充而成,髓是由肾之精气所化生的,所以过度用脑也是在间接地损害肾脏,等于是给受损的肾脏“火上浇油”,使肾脏受损更严重。

  过分贪凉、吃冷饮,穿露腰的衣服,都可能影响肾脏血液循环,让肾脏中的肾小球供血出现问题,导致其萎缩。 建议注意保暖,少吃冷饮,以免肾脏“受伤”。

  熬夜是伤肾的,长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,2017年香港马会资料大全王中王。可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。肾在五行属水,熬夜伤津。会引起肾阴被伤,导致虚火上炎!常喝咖啡也会引起肾气不固!所以为了保护好自己的肾就要尽量少熬夜少喝咖啡哦!

  经常熬夜对身体五脏六腑功能都有一定的损害的,可导致心血不足导致的心慌心悸、肝血不足导致的视物不清,肾精不足导致的失眠健忘等所以建议您如果没有特殊情况不要熬夜,保证良好的睡眠习惯,这样才可以保证白天精力旺盛

  展开全部现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并

  保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常

  运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,

  从而危害健康,甚至缩短寿命,有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研

  究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起

  的平均高50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早

  起的人高50%。此外,长期熬夜的人更容易遭受癌症之害,因为癌变细胞是在细胞

  分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正

  常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。据报载,中国知识分子平均寿命较其它同